¿Qué zapatillas de trekking o para correr trail running debo comprar? Como probador de equipo que corre regularmente y prueba docenas de pares por año, me preguntan esto a menudo. Este es mi consejo para elegir el mejor zapato de trail-running para ti, sin la tonterías.
Más que cualquier otro equipo al aire libre, las zapatillas de trekking o para correr son una elección extremadamente personal. Una zapatilla querida por uno puede ser odiada por otros. Y con tantas opciones, puede ser difícil saber por dónde empezar. He aquí algunas pautas y maneras de hacer más fácil la compra de zapatos.
Después de haber corrido muchos ultramaratones como el Leadville 100, el Rut y el TransRockies Run, los editores de listadelosmejores.com han recorrido grandes distancias. Y al probar una miríada de zapatos, hemos aprendido algunas verdades consistentes acerca de cómo elegir lo mejor para nosotros mismos. También tenemos nuestros favoritos, así que vaya al final del artículo para ver algunos de nuestros zapatos favoritos para correr por los senderos en el mercado ahora.
Guía del Comprador de Zapatillas de Trekking y Trail-Running
Prueba con varios pares
Esto es lo más importante que puedes hacer cuando compras zapatillas de trekking o trail running. Los pies de cada persona son diferentes, y la única manera de saber si realmente le quedan bien es ponérselos. Si no puedes probarte muchos zapatos, al menos lee tantos comentarios como sea posible de varias fuentes.
Con esto en mente, si encuentras un zapato que realmente te guste y que hayas usado en distancias significativas, considera comprar un par de pares por adelantado. Las marcas están bajo constante presión para evolucionar, así que la zapatilla de la que te enamoraste esta temporada puede que no sea el de la siguiente.
¿Comprar en línea? Comprueba la política de devoluciones y considera pedir los dos pares más cercanos a tu talla con el plan de devolver uno.
Establece metas realistas para correr por el sendero
Antes de comprar zapatillas de trekking o trail running, hazte una pregunta: «¿Para qué los voy a usar?» Si sueñas con correr un 100 millas un día, pero de manera realista usarás los zapatos para los circuitos de entrenamiento de 5 millas alrededor de tu parque local, compra zapatos para el último uso primero.
Considere la altura de la suela
La «altura de la suela», o cantidad de material bajo los pies, es una de las diferencias fundamentales entre las zapatillas. Algunas personas piensan que menos material es bueno, lo que resulta en una sensación más natural que conduce a una buena biomecánica (zapatos mínimos).
Muchos piensan que las zapatillas más gruesas y protectoras llevan a menos lesiones y a correr más cómodamente. Incluso después de toneladas de investigación, no hay una respuesta concluyente a qué estilo es mejor, así que haz algunos deberes y decide cuánta amortiguación te gustaría. Ayudará a estrechar tu campo dramáticamente.
Si decides correr con un calzado mínimo, asegúrate de empezar gradualmente, con carreras cortas, y de ir creciendo muy lentamente para ayudar a evitar lesiones.
Por lo general, la impermeabilidad es mala
Para la mayoría de los trail running, no se necesita un zapato impermeable. La impermeabilización puede ser excelente para las caminatas y el trekking, pero para correr, tus pies sudarán demasiado para que una membrana impermeable pueda mantener el ritmo.
Las excepciones obvias incluyen senderos realmente fangosos o nevados en longitudes extremas, y posiblemente clima frío y húmedo. Sin embargo, por lo general, se deben usar zapatos muy transpirables.
Longitud de la suela
En comparación con las zapatillas para correr en carretera, los corredores de senderos necesitarán suelas con agarre para navegar en terrenos resbaladizos, desiguales, rocosos y fangosos. Fíjate cuidadosamente en los senderos que planeas recorrer. Si la mayoría de las veces están cubiertas de piedras y suciedad dura, un patrón de tacos cortos será genial. Aquellos que corren sobre muchas superficies blandas o embarradas deben buscar un patrón más profundo para ganar la compra.
¿Espuma o Rock Plate?
Si corres sobre terreno rocoso, es posible que quieras un zapato que te ayude a proteger tu pie de los bordes duros. Dos escuelas de ingeniería son las de espuma gruesa o placas de roca (placas de plástico delgadas y duras en el zapato). Ambos tienen puntos buenos y malos, pero en general, la espuma absorbe más golpes, mientras que las placas proporcionan una sensación más natural del suelo y una colocación precisa del pie.
Ancho del zapato
Algunas zapatillas están diseñadas con un pié ancho. Para la gente con pies anchos, o aquellos que corren distancias muy largas, un antepié ancho puede ser una ventaja que permite que los dedos de los pies se separen. La desventaja es que los zapatos más anchos son menos precisos, pueden ser un poco más torpes y no se ajustan bien a las personas con pies estrechos.
Peso del zapato para correr por el sendero
Las zapatillas para correr deben ser lo más ligeras posible y ofrecer la protección que deseas. Cualquier cosa de más de 340 gramos para un hombre de la talla 42 es demasiado pesado. Más ligero es mejor si es posible.
Especificaciones para zapatillas para correr por el sendero
- Forma: El ancho del pulgar de un espacio vacío en el dedo del pie, con el talón y el mediopié cómodos. Un poco de espacio alrededor del antepié puede ser bueno. Usa zapatillas el mayor tiempo posible antes de comprarlas. Cualquier pequeña molestia sentida en la tienda será magnificada dramáticamente a lo largo del camino.
- Caída: ¿Cuántos milímetros de caída desde el talón hasta la punta del pie? Dependiendo de la forma de correr y la preferencia, es posible que quieras en cualquier lugar, desde una caída plana cero hasta 12 mm o más. Investiga esto antes de ir de compras.
- Lengüeta: ¿Se ajusta cómodamente? ¿Mantendrá las piedras fuera de tu zapato?
- Suela: Elija tacos grandes para suelos blandos y lodo, y tacos pequeños para suelos duros y rocas.
- Peso: Cuanto más ligero, mejor. Consideramos que 12 onzas es el máximo para una talla 9.
- Precio: Lo más caro no siempre va a ser lo mejor. Juzga las zapatillas de trekking por sus atributos y no por su precio.
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